domingo, 14 de septiembre de 2014

EL ESPEJO


No necesitas verte al espejo para saber como estas, como eres o como te ves…

Mira a tu alrededor, observa tu cotidianidad, tu pareja, tus amigos, tu gente cercana, tus compañeros de trabajo, tu familia…

Escucha lo que dices sobre tu situación, tu país, tu acontecer, la descripción que haces constantemente de los demás…

Date cuenta de lo que sientes, descubre tus emociones en relación a tu entorno, a tu gente a tus espacios, piensa en lo que piensas, en que lo haces, cuáles son tus pensamientos recurrentes…

Analiza lo que te sucede, tus vivencias cotidianas, las buenas y las que no lo son tanto…

Lo que ves, piensas, sientes y hablas acerca del mundo, de tu país, de tu ciudad, de tu casa, de tu trabajo, de tu gente, de tus amores, de tu cotidianidad en general, es tu ESPEJO.

ESO ERES TÚ.


HABLANDO ABLANDO

sábado, 13 de septiembre de 2014

EL PERDÓN


¿Nos incomoda el perdón? ¿Perdonamos realmente? ¿Sabemos perdonar? ¿Entendemos el perdón?

Usualmente perdonamos al otro desde la separación y la dualidad, “El me agredió” “El otro me abuso” “Ella me engaño” “Ellos me atacaron” y al señalar al culpable lo hacemos desde el EGO, culpabilizando al otro y posicionándonos en superioridad ante él porque YO soy capaz de perdonarlo, culpabilizo al otro desde el YO también agresor sin darme cuenta, él o ella fue y YO soy el o la pobre víctima. No hay real perdón, no hay liberación, continuo con la agresión y es solo un hecho de palabra, nada más…

Si al sentirme agredido, abusado, engañado o atacado por otros entiendo que soy responsable también de ese hecho porque TODOS SOMOS UNO entiendo desde la unicidad que es a mí a quien en primera instancia debo perdonar y surgen las reales interrogantes ¿Por qué A TRAVÉS DEL OTRO me agredo? ¿Por qué me abuso a mi mismo? ¿Por qué me engaño? ¿Por qué me ataco? Entonces, surge el real perdón, sintiéndolo desde mi interior porque es a mí a quien debo perdonar primero e instantáneamente surge el perdón al otro, que solo me sirvió de espejo.

Es muy duro aceptar la responsabilidad individual en lo que nos pasa y en lo que vivimos cotidianamente, incluso ante los eventos más atroces y fuertes que decidimos vivir, pero es el primer paso a entender nuestro proceso de aprendizaje de vida, el perdón sana, libera y une, desde nuestro interior, mi perdón al otro comienza en mi, perdonándome a mí mismo primero, me perdono, me libero y me sano…
El perdón es AMOR.

lunes, 25 de agosto de 2014

EL ADN Y EL LENGUAJE


Todos hemos oído hablar de activación del ADN, y antes del 2012 se habló mucho de ella y lo que significaba para nosotros. Por supuesto después del 2012 al no suceder una transformación descomunal mucha gente dejo depensar en esto y lo tomo solo como un sueño que nunca ocurrió.

Sin embargo la ciencia y sus estudios sobre el ADN todavía se mueven hacia adelante cada día, y los descubrimientos están empezando a demostrar lo que realmente significa la nombrada activación del ADN, y está tomando conciencia de cómo la podemos utilizar y crear con ella. El código del ADN humano es como una internet biológica, y a pesar de que es un sistema interno, también tienen conexiones entre sí, y, por lo tanto, es un sistema externo.

El centro de investigación rusa explica muchos fenómenos tales como la clarividencia, la intuición, espontaneidad y los actos de curación remota, auras alrededor de la gente, e incluso influencia humana sobre el clima. Además de esto, y tal vez lo más interesante, hay avances en algunas técnicas y en la medicina en las que el ADN puede ser reprogramado y cambiado solo por la utilización de palabras y frecuencias sin cortar ni reemplazar los genes individuales.
Cerca del 10% de nuestro ADN se utiliza para construir proteínas, y el otro 90% es a menudo conocido simplemente como "Basura", por mucho tiempo la ciencia no había encontrado un uso para ese 90%. Hoy en día, los científicos occidentales modernos han llamado este ADN basura ADN no codificante. Esencialmente, lo que significa es "ADN que no crea proteínas", jaja!

Es por eso que los investigadores occidentales están principalmente interesados en el 10% de ADN.

Los investigadores rusos, sin embargo, convencidos de que la naturaleza no era tonta, se unió a lingüistas y genetistas en una empresa para explorar ese 90% de "ADN basura". Sus resultados, hallazgos y conclusiones son simplemente increíbles. Según ellos, nuestro ADN no sólo es responsable de la construcción de nuestro cuerpo, sino que también sirve como almacenamiento de datos y para nuestra comunicación.

Los lingüistas rusos encontraron que el código genético, especialmente en el aparentemente inútil 90%, sigue las mismas reglas que todos los idiomas humanos. Con este fin compararon las reglas de sintaxis (la forma en que palabras se juntan a las oraciones y la forma de las frases), semántica (el estudio del significado y formas de la lengua) y las reglas básicas de la gramática. Encontraron que los alcalinos de nuestro ADN siguen una gramática regular y han establecido reglas como nuestros idiomas. Así que los idiomas humanos no aparecieron coincidentemente sino que son un reflejo inherente a nuestro ADN.

El biofísico ruso y biólogo molecular Pjotr Garjajev y sus colegas también exploraron el comportamiento vibratorio del ADN.

Se las arreglaron para modular ciertos patrones de frecuencia en un rayo láser y esto influyó en la frecuencia del ADN y así en la información genética propia. Desde la estructura básica del ADN sus pares alcalinos y del lenguaje (como se explicó antes) son de la misma estructura, la decodificación del ADN no es necesario.

Para poner eso en términos aún más simples, cambiaron la estructura del ADN con información codificada a la luz.

Además de esto, Garjajev también realizó una serie de experimentos que demostraron que el mismo ADN podría ser cambiado e influenciado por palabras, sentimientos y pensamientos, especialmente entre las personas. Es la prueba científica de que somos esculpidos por nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, y la forma en que reaccionamos a nuestros sentimientos también dicta cómo nuestro ADN funciona.

Quizás podamos resumir todo esto con la frase:
“Como es arriba, es abajo”

Tomado de http://thespiritscience.net/

DEL AUTOENGAÑO AL ENGAÑO COLECTIVO


Todo nuestro sistema de creencias se organiza durante nuestra infancia, basado en las palabras nombradas por las personas más influyentes afectivamente. La mayoría de las veces esa persona ha sido nuestra mamá.

Lógicamente todo eso que mamá nombró, estuvo teñido por el punto de vista desde el cual ella observaba y comprendía la vida.

Luego crecemos… pero las interpretaciones, los recuerdos y las opiniones que emitimos, suelen seguir la línea establecida desde tiempos remotos. Podemos decir que casi todos los individuos crecemos usando una “lente prestada”. ¿Cómo sería una lente propia? Para que se haya organizado, deberíamos haber contado con adultos conscientes y dispuestos a observarnos y a preguntarnos a cada instante, acompañándonos en el despliegue de nuestros procesos afectivos íntimos.

La cuestión es que el auto engaño es muy habitual. Simplemente hemos crecido creyendo que somos “eso” que mamá ha nombrado: El más bueno, el más valiente, el más maduro, el más tonto o el más molesto. Luego disponemos nuestros escenarios desde esas miradas parciales, es decir incompletas.

¿Cómo podríamos superar esos auto engaños? En principio, aceptando las voces de los demás, sobre todo de quienes observan el territorio desde puntos de vista bien diferenciados. Porque no se trata de quien tiene razón, sino de ampliar la mirada.

Esto que ocurre habitualmente en nuestras vidas privadas, se plasma de manera análoga a escala social. Las comunidades somos la suma de muchos individuos -quienes incluso cuando las realidades internas, las experiencias y los sentimientos nos conduzcan a otro lugar- preferimos defender nuestras creencias engañadas y alejadas de nuestro ser esencial. Es automático. Por lo tanto, entre todos organizamos comunidades fáciles de engañar. Sostenemos ejércitos de personas aferradas a cualquier creencia dicha por alguien en quien delegamos poder y a quien no estamos dispuestos a contrariar. Como a mamá.

Por eso descreo de las transformaciones sociales si no vienen entrelazadas con procesos individuales comprometidos con nuestra realidad interior. Necesitamos abrir el juego. Precisamos no concordar ni alinearnos con nadie, revisando los estragos de esa lealtad emocional organizada durante nuestra primera infancia. ¿Por qué lo haríamos? Porque ya no somos niños. En cambio seguir creyendo fielmente cualquier cosa dicha con carácter y decisión, nos deja con las manos atadas.

Es muy fácil engañar a sociedades enteras, cuando la mayoría de quienes somos adultos hoy nos hemos alineado ciegamente a los deseos de mamá. Cualquier político lo sabe.

Laura Gutman

jueves, 21 de agosto de 2014

EL PELIGRO ES REAL, EL MIEDO NO, ES SOLO UNA ELECCIÓN...


LA PAZ POR LAS CREENCIAS


Cuando se tiene noción de lo que es la mecánica cuántica, la relatividad del tiempo, o se logra construir en la mente, la idea de que dentro del átomo hay partículas que se comportan según lo que esperamos de ellas, se puede establecer una conciencia poco tradicional sobre la existencia.
Si adoptamos la noción de que el universo se generó a partir de una gran explosión, y que de allí surgieron todas los elementos que componen lo que somos y lo que nos rodea, entonces por qué no pensar que somos parte de un todo, separado, pero que a fin de cuentas hace que la dinámica de la vida esté entrelazada y tenga influencia en distintas direcciones.
Para muchas personas que conozco, los temas antes mencionados son extraños, impensables y hasta poco creíbles. Al intentar hablar de ellos, me han hecho comentarios como: "Ay no, no me hables de eso, déjame quieto, no me enredes la cabeza" o de forma muy simple me han dicho: "Chama, ¿Qué te fumaste?".
Entonces, pienso que las reacciones se resumen en una frase sencilla: "Como no lo entiendo, no lo comprendo y no lo conozco, mejor lo dejo a un lado". Sin embargo nuestra cotidianidad está llena de "cosas" que no comprendemos y nos conformamos con que son como son y las aceptamos; tenemos luz en un bombillo, y no parece algo mágico, hablamos por una pantallita con alguien a miles de kilómetros de distancia, y ni por asomo sabemos cómo es posible. Solo lo aceptamos sin cuestionarlo.
Pues creo que lo mismo ocurre con las creencias. Ya sea porque fueron nuestro pan de cada día desde los primeros años de vida, o porque ante un hecho fortuito las adoptamos, las creencias se convierten en nuestra nave salvaguarda.
Somos, actuamos y aceptamos lo que encaja dentro de nuestro sistemas de creencias.
Romper las estructuras mentales implica deshacerse de lo que nos mantiene en pie y por ende de las herramientas-creencias, que nos permiten tomar decisiones y sobrellevar situaciones.
Cada quien según sus creencias, actúa bajo los preceptos de éstas; si se práctica o se dice pertenecer a alguna religión, sus mandatos moldean las actitudes, si se cree en los astros, se lee el horóscopo para "conocer qué nos depara el futuro"; se consulta a alguien que "lee las cartas", se lee un libro con frases de "pensadores" o de forma tajante se sentencia: "Porque Dios lo quiso así".
Cuando en la vida ocurren situaciones que no podemos controlar y menos detener, se tienen a las creencias para sobrellevarlas y de alguna forma mitigar la incertidumbre, la angustia que produce lo inesperado.
Al ver como se acerca el fin de algo estable y arraigado en la vida, solo las creencias pueden ser las herramientas efectivas para no sucumbir ante la desesperanza o la inestabilidad.
Una cosa es la esperanza y otra la certeza. En la primera cabe la duda, en la segunda no. Cuando las creencias nos dan certeza de que las cosas son como son, que somos parte de un todo que no podemos controlar, entonces conseguimos estar paz.

Tomado de Filosofía barata


Escrito por  Milfri Pérez

domingo, 17 de agosto de 2014

SEMINARIOS HABLANDO ABLANDO EN GUATEMALA


En el hotel Camino Real de La Antigua Guatemala, tuvimos el placer de compartir con la empresa FUN CLUB GUATEMALA http://funclubguatemala.com/


Nuestra amiga Mariela Morales nos concedió el placer de compartir con ella y su equipo de una mañana de experiencias y crecimiento.


                                      ¡Muchísimas gracias por compartir con nosotros!


En la ciudad de Guatemala también tuvimos el placer de llevar nuestra propuesta a INNOVA GUATEMALA  https://www.facebook.com/innovadiez

En la zona 11 de Guatemala desde muy temprano compartimos de un seminario muy dinámico, con mucha participación y preguntas de la gente de INNOVA


Disfrutamos de una mañana muy agradable en compañía de nuestro gran amigo Julio Flores en INNOVA empresa que imparte cursos de lectura rápida en Guatemala





martes, 12 de agosto de 2014

3 CLAVES PARA DORMIR BIEN


Es muy difícil para muchos de nosotros conseguir una buena noche de sueño en estos tiempos. Hay un montón de razones del por qué. Probablemente sabes las estadísticas. No dormir lo suficiente afecta a la calidad de vida, el bienestar emocional, la claridad mental, la comunicación, el rendimiento en el trabajo o en otros lugares, incluso nuestro sentido de conexión con nuestro espíritu o el reencuentro contigo mismo y en última instancia, nuestra salud a largo plazo.
Permaneces despierto hasta tarde para hacer las cosas, como para mandar los últimos e-mails, con eso mantienes la estimulación activa cuando mas necesitas estar relajado. A veces ves la televisión para relajarte antes de dormir, pero tienes que seleccionar lo que ves con cuidado. De lo contrario el tema del último show se apodera de tu cerebro.
La razón de dar vueltas en la noche puede ser diferente para ti que para otros. Para muchos de nosotros, las preocupaciones e inquietudes han estado empujando conseguir su tiempo para jugar en el escenario de nuestra mente sin distracción en la noche. Entonces nos ponemos ansiosos por no poder dormir, esto sólo hace que sea más difícil dormir en la noche. Todo esto nos llena de ansiedad y adrenalina que impulsa al cuerpo y a la mente a accionar, lo contrario de lo que necesitamos para dormir. Es una trampa. Pero el resultado suele ser el mismo. Te nublas o agotadas al día siguiente. Tal vez te mantengas alerta con café, azúcar u otros estimulantes, pero luego te derrumbas. Muchos de nosotros hemos probado muchos de los “Supuestos”remedios y todavía nos encontramos a menudo despiertos una buena parte de la noche. ¿Qué vamos a hacer?

Si esto de lo que hablamos, a ti o a alguien a quien quieres le está pasando, Hay un lugar a 25 cm de tu nariz (dependiendo de tu altura) en donde puedes encontrar un remedio. Ese lugar es el corazón.

Consejo 1: Restablecer el ritmo interior.

Tu corazón late a un ritmo. Cuando estás preocupado, ansioso, estresado o estimulado, ese ritmo se vuelve irregular. Cuanto más estresado estés, más caótico el ritmo cardíaco se vuelve. Entonces, ¿Qué hace que tu ritmo cardíaco se suavice rápidamente? Los sinceros sentimientos positivos, como el amor, el cuidado, la gratitud, el aprecio, la compasión, la bondad, la paz y la tranquilidad. Estos sentimientos no sólo se sienten suaves y buenos, sino que si son buenos para ti. Ellos ponen en orden y sin problemas tu ritmo cardíaco, reduces el cortisol (la hormona del estrés) para ayudarte a dormir más profundamente y aumentar la DHEA (la hormona vitalidad) por lo que despiertas más fresco.

Más importante que la falta de sueño es lo que los científicos han encontrado, y es que este ritmo suave y coherente es el patrón en el que tu ritmo cardíaco entra naturalmente en el sueño tranquilo y profundo. Así que ¿Por qué no darle un poco de ayuda? Esto es lo que puede hacer:

Cuando cierras los ojos por la noche, te dices a ti que no vas a dramatizar tus preocupaciones acerca de dormir. Entonces haces esta técnica centrado en tu corazón

Respira para ayudarle a crear el patrón rítmico coherente que pueda facilitar el sueño más profundo y más eficaz:

Respirar suavemente en una actitud de calma, tranquilidad y relajación por un minuto o dos.
Cuando estés relajado, respira con actitud de aprecio, gratitud o amor por alguien o alguna mascota, con un tiempo en la naturaleza, etc
Haga esto durante unos minutos o más para activar el ritmo cardíaco coherentes y liberar hormonas beneficiosas para reducir el estrés y restaurar su sistema.

Consejo 2: ¿Has notado lo que pasa cuando vas a la cama sin resolver un conflicto real o imaginario con alguien? Tu mente no se detendrá y pensara una y otra vez acerca de lo que podrías tener o deberías haber dicho. Tu corazón puede ayudar. He aquí cómo:

Si es posible, comunícate con la otra persona, incluso por teléfono, antes de ir a la cama. Con una apertura de corazón cariñosa y la mejor actitud, trata de resolverlo. Primero pregúntate si hay algo que necesitas corregir dentro de ti mismo para ayudar a la situación. Pide disculpas si es necesario y escucha a tu corazón con una actitud de cuidado genuino. Haz preguntas para entender sinceramente a la otra persona, incluso si piensas que sabes. Si no puedes hablar a la persona, puedes hablar sobre el problema con alguien que no tendrás automáticamente de tu lado y puede proporcionar otro punto de vista. Entonces habla con la persona tan pronto como sea posible. No te acobardes. Incluso si la situación no se resuelve de inmediato, puede liberarse más sabiendo que lo intentaste. Respirar con la actitud de auto-compasión (usando Consejo 1) ha ayudado a muchas personas a resolver situaciones difíciles.

Consejo 3: Darte cuenta de que las reacciones emocionales durante el día pueden afectar la manera en que duermes en la noche.

Si permites que el estrés se acumule durante el día, te despoja de los ritmos de tu cuerpo y puede conducir a una sobrecarga, dolores de cabeza, dolores de espalda, indigestión, pérdida de energía y más. Tu corazón genera un patrón rítmico fuerte en tu cuerpo y en tu cerebro y el sistema nervioso arrastrara el ritmo de tu corazón a que sea coherente o incoherente. Haciendo un cambio de corazón hacia un individuo más coherente, ayuda a liberar el estrés sobre la marcha y restablece los ritmos de tu cuerpo para dormir mejor por la noche. He aquí cómo.

Tómate un descanso en coherencia entre tus actividades, en tu escritorio o en cualquier lugar. Cambia tu atención a tu corazón (ver foto de un ser querido, recuerda una mascota favorita, o recuerda un tiempo en la naturaleza) y siente aprecio o gratitud. Es importante que sientas la apreciación (no sólo de tu mente) para activar la coherencia cardíaca y las hormonas que ayudan a lograr la armonía y estabilidad a tu naturaleza mental y emocional. Respira un verdadero sentimiento o actitud de aprecio por la zona del corazón durante un minuto o dos. Tomando un descanso coherente aumentas el equilibrio y la capacidad de recuperación, y te ayuda a escuchar a la guía intuitiva de tu corazón, es lo que necesitas hacer para liberar el estrés o prevenir el estrés acumulado.

Pueden pasar varios días utilizando estos consejos para que tu ritmo de sueño se restablezca, si han estado fuera de servicio durante mucho tiempo. Incluso si no duermes como un bebé la primera noche, comenzarás a acumular beneficios con la práctica.

¿QUE REPRESENTAN LAS PARTES DEL CUERPO?


Los cabellos: Mi fuerza.
El cuero cabelludo: Mi fe y mi lado divino
La cabeza: Mi individualidad
Los ojos: Mi capacidad de ver
Las orejas ( oídos) Mi capacidad de oír
La nariz: Mi capacidad de oler o sentir a las personas o situaciones.
Los labios: Mi labio superior está relacionado con el lado femenino y el labio inferior con el lado masculino .
Los dientes: Mis decisiones, vinculadas al lado femenino arriba, vinculadas al lado masculino, abajo.
El cuello: Mi flexibilidad, mi capacidad para ver varios lados de las situaciones de la vida.
La garganta: La expresión de mi lenguaje verbal y no – verbal, mi creatividad.
Los hombros: Mi capacidad para llevar una carga, responsabilidades.
Los brazos: Mi capacidad para tomar a las personas o las situaciones de la vida. Son la prolongación del corazón. Sirven para ejecutar las ordenes. Están vinculados a lo que hago en mi vida, por ejemplo mi trabajo.
Los codos: Mi flexibilidad en los cambios de direcciones en mi vida.
Los dedos: Los pequeños detalles de lo cotidiano.
El pulgar: vinculado a las inquietudes o a mi intelecto o a mi audición.
El índice: Vinculado a miedos o a mi personalidad (ego) o a mi olfato.
El mayor: Vinculado a la ira o mi sexualidad o a mi visión.
El anular: Vinculado a pena o a mi unión o a mi tacto
El auricular: Vinculado a pretensión o mi familia o al gusto.
El corazón: Mi amor.
La sangre: La alegría que circula en mi vida.
Los pechos: Mi lado materno
Los pulmones: Mi necesidad de espacio, autonomía, Vinculados a mi sentimiento de vivir.
El estómago: Mi capacidad para digerir nuevas ideas.
La espalda: Mi soporte, mi apoyo.
Las articulaciones: Mi flexibilidad, mi capacidad para doblarme a las diferentes situaciones de mi vida.
La piel: Mi vínculo entre mi interior y mi exterior (equilibrio).
Los huesos: La estructura de las leyes y principios del mundo en el cual vivo.
El útero: Mi hogar.
Los intestinos: (sobre todo el grueso, el colón): mi capacidad para soltar, dejar fluir lo que me es inútil y dejar fluir los acontecimientos de mi vida.
Los riñones: La sede del miedo.
El páncreas: La alegría que está en mí.
El hígado: La sede de la crítica.
Las piernas: Mi capacidad para adelantar en la vida, ir hacía el cambio, hacía las nuevas experiencias.
Las rodillas: Mi flexibilidad, mi amor propio, mi orgullo, mi testarudez.
Los tobillos: Mi flexibilidad en las nuevas direcciones del futuro.
Los pies: Mi dirección (quedarse en el mismo sitio). Mi comprensión de mí – mismo y de la vida (pasado, presente, futuro).
Los dedos de los pies: Los detalles de mi porvenir.

Fuente: Biomagnetismo Olístico

viernes, 8 de agosto de 2014

SOMOS MÚLTIPLES POSIBILIDADES ¿QUE REALIDAD ESCOGES?



El ya famoso experimento con la molécula de fullerano del doctor Anton Zeilinger, en la Universidad de Viena, testificó que los átomos de la molécula de fullerano (estructura atómica que tiene 60 átomos de cárbón) eran capaces de pasar por dos agujeros simultáneamente.

Este experimento “de ciencia ficción” se realiza hoy día con normalidad en laboratorios de todo el mundo con partículas que han llegado a ser fotografiadas.

La realidad de la bilocación, es decir, que “algo” pueda estar en dos lugares al mismo tiempo, es algo ya de dominio público, al menos en el ámbito de la ciencia más innovadora.

Jeffrey Satinover, ex presidente de la fundación Jung de la universidad de Harvard y autor de libros como “El cerebro cuántico” y “El ser vacío”, lo explica así: “ahora mismo, puedes ver en numerosos laboratorios de Estados Unidos, objetos suficientemente grandes para el ojo humano, que están en dos lugares al mismo tiempo, e incluso se les puede sacar fotografías. Yo creo que mucha gente pensará que los científicos nos hemos vuelto locos, pero la realidad es así, y es algo que todavía no podemos explicar”.

Quizás porque algunos piensen que la gente “de a pie” no va a comprender estos experimentos, los científicos todavía no han conseguido alertar a la población de las magníficas implicaciones que eso conlleva para nuestras vidas, aunque las teorías anejas sí forman parte ya del dominio de la ciencia divulgativa.

Seguramente la teoría de los universos paralelos, origen de la de la “superposición cuántica”, es la que ha conseguido llegar mejor al gran público. Lo que viene a decir es que la Realidad es un número “n” de ondas que conviven en el espacio-tiempo como posibilidades, hasta que UNA se convierte en Real: eso será lo que vivimos. Somos nosotros quienes nos ocupamos, con nuestras elecciones y, sobre todo, con nuestros pensamientos (“yo sí puedo”, “yo no puedo”) de encerrarnos en una realidad limitada y negativa o en la consecución de aquellas cosas que soñamos. En otras palabras, la física moderna nos dice que podemos alcanzar todo aquello que ansiamos (dentro de ese abanico de posibilidades- ondas, claro).

En realidad, los descubrimientos de la física cuántica vienen siendo experimentados por seres humanos desde hace milenios, concretamente, en el ámbito de la espiritualidad.

Según el investigador de los manuscritos del Mar Muerto, Greg Braden, los antiguos esenios (la comunidad espiritual a la que, dicen, perteneció Jesucristo) tenían una manera de orar muy diferente a la actual. En su libro “El efecto Isaías: decodificando la perdida ciencia de la oración y la plegaria”, Braden asegura que su manera de rezar era muy diferente a la que los cristianos adoptarían. En lugar de pedir a Dios “algo”, los esenios visualizaban que aquello que pedían ya se había cumplido, una técnica calcada de la que hoy se utiliza en el deporte de alta competición, sin ir más lejos.

Seguramente, muchos han visto en los campeonatos de atletismo cómo los saltadores de altura o pértiga realizan ejercicios de simulación del salto: interiormente se visualizan a sí mismos, ni más ni menos que realizando la proeza. Esta técnica procede del ámbito de la psicología deportiva, que ha desarrollado técnicas a su vez recogidas del acervo de las filosofías orientales.

La moderna Programación Neurolingüística, usada en el ámbito de la publicidad, las relaciones públicas y de la empresa en general, coincide en recurrir al tiempo presente y a la afirmación como vehículo para la consecución de los logros.

LA PALABRA sería un paso más adelante en la creación de la Realidad , por lo que tenemos que tener cuidado con aquello que decimos pues, de alguna manera, estamos atrayendo esa realidad.

viernes, 1 de agosto de 2014

EL CAMINO MÁS CORTO ENTRE DOS PUNTOS



-¿El camino más corto entre dos puntos es una línea recta?

-No.

-El camino más corto entre dos puntos es el que ofrece menos resistencia.

-No.

-El camino más corto entre dos puntos es el que conoces mejor.

-No. ¡El camino más corto entre dos puntos es el camino más bello!

Alejandro Jodorowsky, en Telemadrid presentando “Evangelios para sanar”
Selección de citas de este libro

jueves, 31 de julio de 2014

USANDO EL CORAZÓN PARA CAMBIAR EL CEREBRO


Nos volvemos más coherentes internamente cuando aprendemos a cambiar nuestro patrón de ritmo cardíaco y lo ponemos a trabajar en nuestro beneficio. La información de nuestro patrón de ritmo cardíaco es comunicada a nuestro cerebro y esta influye en nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Al aprender cómo sustituir las emociones negativas como la ira, la ansiedad y la culpa con respuestas más saludables, como la compasión, el cuidado y el perdón, podemos cambiar nuestro patrón de ritmo cardíaco. Nuestro corazón envía una señal diferente al cerebro que nos proporciona diferentes percepciones que crean una mayor integración y mejores opciones.

Cuando se practica regularmente, la coherencia del corazón, en realidad crea nuevos patrones neuronales. Con el tiempo, en un lapso de sólo seis a nueve semanas, el cerebro y el sistema nervioso se re-configuran a sí mismos para reconocer estos patrones del ritmo cardíaco coherentes. A medida que nuestro cerebro y el sistema nervioso se sincronizan con el corazón, en nuestro cerebro se desarrolla una reposición de respuestas emocionales sanas que se seleccionan en momentos de estrés. Reiniciamos nuestra respuesta fisiológica y psicológica al estrés y aumentamos nuestra estabilidad emocional y el rendimiento cognitivo, al mismo tiempo.

Si realmente queremos frenar el deterioro cognitivo, es importante manejar el estrés, de lo contrario los efectos del estrés se acumulan. Mucho de nuestro estrés es creado por las proyecciones de ansiedad acerca de lo que podría suceder (y muchas veces nunca sucede) o por la irritación, la frustración o la ira sobre lo que ha sucedido y que no podemos hacer nada al respecto. Podemos desarrollar el poder del corazón y la capacidad de cambiar eso.

UN SEGUNDO CEREBRO FUNCIONA EN NUESTRO ABDOMEN Y REGULA LAS EMOCIONES


Su red neuronal no elabora pensamientos, pero influye en el estado de ánimo y hasta en el sueño. Que se use la palabra “entripado” para referirse a un enojo podría no ser del todo metafórico.
Que el estómago “se cierre” en una situación estresante o que parezca poblado de mariposas ante el amor también tendría una explicación científica.El aparato digestivo está tapizado por una red de neuronas (células nerviosas) de tan amplio alcance que algunos científicos la han denominado “segundo cerebro”.
Ese cerebro, según estudios científicos recientes, influye en nuestro estado de ánimo, carácter y hasta en el ritmo de sueño.
Michael Gershon, investigador de la Universidad de Columbia, en los Estados Unidos, y autor de El segundo cerebro (The Second Brain), un libro de referencia en las investigaciones sobre el tema, explica que, conocido técnicamente como sistema nervioso entérico, el segundo cerebro está compuesto por capas de neuronas ubicadas en las paredes del tubo intestinal, y que contiene unos 100 millones de neuronas.
El pequeño cerebro que tenemos en las entrañas funciona en conexión con el grande, el del cráneo, y en parte, determina nuestro estado mental y tiene un papel clave en determinadas enfermedades que afectan otras partes del organismo.
Además de neuronas, en el aparato digestivo están presentes todos los tipos de neurotransmisores que existen en el cerebro.
De hecho, el 95 por ciento de la serotonina, unos de los neurotransmisores más importantes del cuerpo, se encuentra en el intestino.
Sin embargo, aunque su influencia es amplia, se deben evitar confusiones: el segundo cerebro no es sede de pensamientos conscientes ni de toma de decisiones .
Como puede leerse en una nota publicada por la revista de divulgación científica Scientific American , gran parte de la potencia neurológica del segundo cerebro se concentra en la ardua tarea diaria de la digestión.
Emeran Mayer, profesor de Fisiología, Psiquiatría y Ciencias del Bio-comportamiento de la Universidad de California, le dijo a esa publicación que una gran parte de nuestras emociones probablemente se vea influida por los “nervios de los intestinos”.
En el mismo sentido, Gershon afirma que el bienestar emocional cotidiano quizá también dependa de mensajes que el cerebro intestinal envía al cerebro craneano.
Guido Iantorno, jefe de la Unidad de Motilidad Digestiva del Hospital Bonorino Udaondo explica, aunque de modo indirecto, a través del eje cerebro-intestinal, el sistema nervioso entérico puede influir en situaciones emocionales y en otros síntomas como la hipersensibilidad al dolor.
Cuenta Iantorno que mediante tomografías computarizadas por emisión de positrones pudo comprobarse que, ante un estímulo en el intestino, en las personas con afecciones funcionales del aparato digestivo reacciona un sector del cerebro diferente del que reacciona en personas sanas.
“Esto significa que la corteza cerebral responde de diferente modo si se padece, por ejemplo, el síndrome de colon irritable”, dice Iantorno.
Algunos científicos piensan que en un futuro, algunos padecimientos intestinales podrían tratarse con terapias aplicadas a nivel neuronal.
De hecho, el síndrome de colon irritable en parte deriva de un exceso de serotonina en el intestino, y quizá podría ser considerado una “enfermedad mental” del segundo cerebro.
Los trabajos de Mayer con el sistema nervioso del intestino lo han llevado a pensar que, en los próximos años, la psiquiatría tendrá que ampliar su alcance para tratar el segundo cerebro además del que está sobre los hombros. El científico Michael Gershon contó que ahora se sabe además que en el intestino hay células madre adultas que pueden reemplazar a las neuronas que mueren o son destruidas.
Además, afirmó Gershon: “El sistema nervioso entérico le habla al cerebro y este le responde.
El intestino puede afectar el humor, y la estimulación del nervio principal que conecta al cerebro con el intestino (el vago) puede ayudar a aliviar la depresión, y es usado para tratar la epilepsia”.
Para Gershon, el segundo cerebro tiene un papel en la mayoría de las cosas que enferman al intestino , desde el síndrome de colon irritable hasta las enfermedades relacionadas con la inflamación del intestino.
“Uno no puede vivir sin su sistema nervioso entérico.
Hasta la constipación de la tercera edad es un problema del segundo cerebro.
Necesitamos saber más sobre él para tener mayor información sobre cómo abordar muchos de los males más comunes de la humanidad”
Posted by Camilo Acosta in Salud Natural, Terapias De Salud.

miércoles, 23 de julio de 2014


Cuando vives y experimentas una situación que te disgusta o que te ha impactado de una forma negativa, tu mente registra todas las sensaciones, olores, sonidos y emociones que viviste y que asociaste a esa circunstancia. 

Como el Inconsciente es atemporal, es decir, "Lo que piensas, lo vives" como si estuviera pasando ahora, cada vez que piensas o traes a tu mente este recuerdo , vuelves a vivir las mismas sensaciones como si estuviera sucediendo en este mismo instante. Si ese fue un momento en que sentiste miedo o rabia, estas emociones vuelven a parecer con todas las consecuencias que ellas manifiestan en el cuerpo.

Sí en un día recuerdo todas mis malas experiencias 10 veces, 10 veces estarás sintiendo de nuevo Ira, rabia, miedo, celos, taquicardias, frío, calor, rubor, o amor en correspondencia a tu experiencia.

Hacer consciencia de esto es escoger pensamientos de serenidad, paz y amor para sanar...

miércoles, 16 de julio de 2014

NUESTRA MENTE PROCESA INFORMACIÓN Y CREA


A cada segundo, en una vida como la moderna llena de estímulos: nos bombardean enormes cantidades de información. El cerebro solo procesa una mínima cantidad de ella: 400 mil millones de bits de información por segundo.
Los estudios científicos han demostrado que sólo somos conscientes de 2.000 mil de esos bits, referidos al medio ambiente, el tiempo y nuestro cuerpo. Así pues, lo que consideramos la Realidad , es decir, aquello que vivimos, es sólo una mínima parte de lo que en realidad está ocurriendo. ¿Cómo se filtra toda esa información?
A través de nuestras creencias: El modelo de lo que creemos acerca del mundo, se construye desde lo que sentimos en nuestro interior y de nuestras ideas. Cada información que recibimos del exterior se procesa desde las experiencias que hemos tenido y nuestra respuesta emocional procede de estas memorias. Por eso, los malos recuerdos nos impulsan a caer en los mismos errores.
Cada asociación de ideas o hechos, incuba un pensamiento o recuerdo en forma de conexión neuronal, que desemboca en recuerdos por medio de la memoria asociativa.
A una sensación o emoción similar, reaparecerá ese recuerdo en forma de idea o pensamiento. Hay gente que conecta “amor” con “decepción” o “engaño”, así que cuando vaya a sentir amor, la red neuronal conectará con la emoción correspondiente a cómo se sintió la última vez que lo sintió: ira, dolor, rabia, etc.
Según Joe Dispenza “si practicamos una determinada respuesta emocional, esa conexión sináptica se refuerza y se refuerza. Cuando aprendemos a “observar” nuestras reacciones y no actuamos de manera automática, ese m

MENTE CREADORA



Durante décadas, los poderes de la mente han sido cuestiones asociadas al mundo “esotérico”, cosas de locos.
La mayor parte de la gente desconoce que la mecánica cuántica, es decir, el modelo teórico y práctico dominante hoy día en el ámbito de la ciencia, ha demostrado la interrelación entre el pensamiento y la realidad.
Que cuando creemos que podemos, en realidad, podemos. Sorprendentes experimentos en los laboratorios más adelantados del mundo corroboran esta creencia.
El estudio sobre el cerebro ha avanzado mucho en las últimas décadas mediante las “tomografías”. Conectando electrodos a este órgano, se determina donde se produce cada una de las actividades de la mente.
La fórmula es bien sencilla: se mide la actividad eléctrica mientras se produce una actividad mental, ya sea racional, como emocional, espiritual o sentimental y así se sabe a qué área corresponde esa facultad.
Estos experimentos en neurología han comprobado algo aparentemente descabellado: cuando vemos un determinado objeto aparece actividad en ciertas partes de nuestro cerebro… pero cuando se exhorta al sujeto a que cierre los ojos y lo imagine, la actividad cerebral es ¡idéntica!
Entonces, si el cerebro refleja la misma actividad cuando “ve” que cuando “siente”, llega la gran pregunta: ¿cuál es la Realidad ?
la física cuántica confirma que creamos nuestra realidad.
“La solución es que el cerebro no hace diferencias entre lo que ve y lo que imagina porque las mismas redes neuronales están implicadas; para el cerebro, es tan real lo que ve como lo que siente”, afirma el bioquímico y doctor en medicina quiropráctica, Joe Dispenza en el libro “¿Y tú qué sabes?”.
En otras palabras: fabricamos nuestra realidad desde la forma en que procesamos nuestras experiencias, es decir, mediante nuestras emociones.
Los experimentos en el campo de las partículas elementales han llevado a los científicos a reconocer que la mente es capaz de crear.
En palabras de Amit Goswani, profesor de física en la universidad de Oregón, el comportamiento de las micropartículas cambia dependiendo de lo que hace el observador: “cuando el observador mira, se comporta como una onda, cuando no lo hace, como una partícula”.
Ello quiere decir que las expectativas del observador influyen en la Realidad de los laboratorios… y cada uno de nosotros está compuesto de millones de átomos.
Traducido al ámbito de la vida diaria, esto nos llevaría a que nuestra realidad es, hasta cierto punto, producto de nuestras propias expectativas. Si una partícula (la mínima parte de materia que nos compone) puede comportarse como materia o como onda… Nosotros podemos hacer lo mismo.


MISTERIOS DEL CORAZÓN

Durante mucho tiempo nos quisieron hacer creer que solo era una bomba que mandaba sangre a todo nuestro organismo y que todas las cosas que la sabiduría popular atribuía al corazón no eran mas que cursiladas baratas de suplementos románticos o cosas del cine cursi, ahora sabemos que el corazón piensa, tiene una red neuronal que manda mas información al cerebro que la que recibe de el, que al latir, nuestro corazón genera un campo electromagnético alrededor nuestro impregnado de nuestras energías, pensamientos y sentimientos. Eso, muchas cosas mas y las que nos faltan por recordar y terminar de re descubrir...

Tu corazón siente, piensa y te habla constantemente, es solo cuestión de saberlo escuchar...

jueves, 26 de junio de 2014


“Mas que los genes, son nuestras creencias lo que controla nuestras vidas. 

La biología de la creencia es una serie de procesos sencillos que te permiten cambiar tus creencias y percepciones que impactan tu vida al nivel celular.”

Dr. Bruce H. Lipton

PSYCH-K® es una herramienta que facilita el descubrimiento de nuestras creencias subconscientes, y nos aporta técnicas sencillas, eficaces y fáciles de aprender para cambiarlas.

Aprende el método PSYCH-K®
...la aplicación del "secreto" de la "ley de manifestación".

La clave para manifestar la vida que queremos es entender que atraemos el resultado de lo que deseamos conscientemente, MÁS nuestras creencias subconscientes. Mucha gente no se da cuenta de que lo que manifestamos incluye lo que llevamos dentro del subconsciente. Y cuando lo que pretendemos manifestar no resulta, creemos que "la ley " no funciona. Sí que funciona, lo que pasa es
que no hemos tomado en cuenta que nuestro resultado refleja e incluye patrones de nuestro subconsciente.

Para manifestar, hay que alinear las creencias y el poder del subconsciente con nuestros deseos. Cuando existe un conflicto entre los dos, "ganan" las creencias desconocidas que funcionan por debajo, "sub" nuestro conocimiento. La mente subconsciente tiene la capacidad de procesar un millón de veces más que la mente consciente, y es la parte que controla el funcionamiento del cuerpohttps://www.facebook.com/327887030590641/photos/a.331000990279245.72941.327887030590641/711832128862794/?type=1&theater

"Si yo tuviera una hora para resolver un problema y mi vida dependiera de la solución, yo gastaría los primeros 55 minutos para determinar la pregunta apropiada. Una vez, supiera la pregunta correcta, podría resolver el problema en menos de cinco minutos"

ALBERT EINSTEIN

miércoles, 18 de junio de 2014


Las peculiaridades de las personas propensas al éxito


Desde Rockefeller a Allen Ginsberg, pasando por Bill Gates o Kiyosaki. Todos tienen algo en común: el éxito. Seguro estarás pensando el por qué de esa “suerte”. Es bueno saber que no se trata para nada de algo azaroso, sino que se debe a diversas cuestiones, como por ejemplo, estar rodeado de personas útiles, ser muy inteligentes, contar con buenas conexiones, ser enérgicos, abiertos o positivos.

Su éxito también puede desarrollarse por otros factores, que tal vez son innatos de esas personas o bien, que han podido mejorarlos o incorporarlos a su rutina con el tiempo. La buena noticia es que cualquiera puede ser exitoso si se lo propone, no hace falta ser tocado por una “varita mágica” o haber nacido en “cuna de oro”.

¿Qué hacen los que consiguen el éxito?


Si quieres ser exitoso en tu trabajo, en tu carrera, en tu emprendimiento o en cualquier otro aspecto de tu vida, no dudes en poner en práctica los siguientes consejos, que son simplemente una guía para mejorar en tu día a día.

-Toma decisiones y entra en acción: no te quedes esperando que las cosas “caigan del cielo” (lo único que hace eso es la lluvia), por más de que pienses que vas a equivocarte, es preferible a quedar de brazos cruzados sin hacer nada. Es mejor errar por hacer que por no hacer. No importa si es una decisión buena o mala, es una decisión al fin y al cabo.

-Haz cosas aunque no quieras: seguramente para conseguir el éxito deberás dejar de lado muchas cosas, como ser tiempo libre para estar con tu familia, un empleo “seguro” en una empresa, días de vacaciones, horas de sueño, etc. Puede que haya muchas cosas que debas cumplir aunque no te guste demasiado, pero igualmente las llevarás a cabo porque traen un beneficio adicional y es un paso más hacia el tan ansiado éxito. No evites hacer por miedo, pereza, incertidumbre, todo es para un objetivo mayor.

-Identifica y realiza cuál es la tarea más productiva: una persona exitosa puede saber qué actividad es la más importante o destacada para un proyecto determinado, la que le brindará mejores beneficios, la que le permitirá conseguir ese cliente, etc. En lugar de hacer muchas cosas pequeñas, puedes optar por una grande que “equilibre”. Mejora tu enfoque todo el tiempo.

-Realiza una cosa por vez: las multitareas no son para nada eficaces para una persona exitosa. Enfoca tu atención en una actividad por vez, para que tu mente y tu cuerpo la puedan finalizar como corresponde. Si estás pensando en diez cosas diferentes al mismo tiempo, es imposible que alguna de ellas te salga bien. Y no caigas en otro error muy frecuente: hacer algo mientras piensas en lo que sigue o tienes que resolver después.

-Ten siempre una actitud positiva: esto te permite abrir muchas puertas (y hasta ventanas) donde no esperabas, así como también facilitar las soluciones y oportunidades. No quiere decir que no veas los obstáculos, pero si que te enfoques en cómo mejorar o responder a una situación en particular de la mejor manera posible. Ver el medio vaso lleno en los negocios es también aprender de los fracasos, saber que todo es una enseñanza y que de esa manera, no caerás otra vez en el mismo error. Además, los pesimistas nunca son exitosos.

-Encuentra una determinación para tu vida (ya sea personal o profesional): así estarás siempre motivado y con más ganas de seguir adelante. Si tu objetivo es tener una empresa con 500 empleados, piensa en ella a diario, trabaja para conseguirlo, derriba todas las barreras que aparecen ante ti. Sé como el caballo que sigue fielmente la zanahoria en una carrera, no te desvíes del camino.

-Ten una mente abierta: es preciso que estés dispuesto a aprender y a estudiar para ser exitoso. Intenta siempre evolucionar, conoce otras maneras de ver las cosas, pregunta, consulta, pide consejos. De todo se puede conseguir una enseñanza, hasta de lo que menos esperas. 

Por : Yamila PapaJun 15 2014

jueves, 12 de junio de 2014


REPROGRAMA TU MENTE PARA SANAR TU CUERPO

Demostrar científicamente que la mente puede producir cambios efectivos y a corto plazo en el cuerpo es algo difícil de probar: los estudios estadísticos o fisiológicos que traten de demostrar alguna correlación entre las creencias de una persona y su estado de salud tienen muchos prejuicios que dejar atrás. Sin embargo, hay algunos miembros de la comunidad científica que están dispuestos a considerar explicaciones alternativas para el tratamiento y la curación de enfermedades (y no sólo cáncer o VIH sino, incluso, depresión y estrés en general) con tal de disminuir el sufrimiento de la gente. He aquí algunos ejemplos:

1. Creer es crear

“Yo hablo con mis píldoras”, afirma Dan Moerman, antropólogo de la Universidad de Michigan-Dearborn; “Les digo: Vamos, chicas, sé que harán un trabajo magnífico.”

El efecto placebo es parte de casi cualquier documentación seria sobre los efectos de una droga. ¿Pero qué pasaría si este efecto no fuera producto de un discurso externo sino de una creencia interna, subjetiva? Creer en el tratamiento que utilizas, no importa si es médico o de otro tipo, crea a su vez las condiciones para que el cuerpo lo reciba. Este efecto se ha comprobado en casos de depresión, Parkinson, osteoartritis y esclerosis múltiple.

El efecto placebo no es una sugestión selectiva, sino simplemente mantener una “actitud curativa”: creer que te estás curando puede liberar analgésicos naturales y alterar patrones neuronales negativos enseñándolos a tranquilizarse, disminuyendo la presión sanguínea y activando la respuesta del sistema inmunológico.

2. Piensa positivo

Sabemos que el optimismo es algo que nuestros tiempos cínicos y desencantados de todo pasan por alto muchas veces; el problema (o la solución, según el punto de vista) es que ser realista puede ser malo para la salud.

Los optimistas se recuperan mejor de operaciones clínicas del corazón, tienen un mejor sistema inmunológico y viven más. Es por eso que los médicos recomiendan algún tipo de terapia psicológica a pacientes con cáncer, pues la actitud del paciente respecto al tratamiento puede mejorar considerablemente sus probabilidades de sanar.

Pensar positivo no solamente te relaja y reduce el estrés, sino que el cuerpo podría beneficiarse de ese optimismo. Una buena actitud disminuye el nivel de cortisol, la hormona del estrés, además de reducir la susceptibilidad a nuevas enfermedades. Básicamente, si piensas positivo, estás autorizando a tu cuerpo para curarse a sí mismo.

3. Confía en la gente

Cuando hablamos de actitud positiva no lo hacemos solamente en lo referente a ti mismo, sino también en tu trato con los demás. Resulta que la soledad (o la percepción de soledad) incrementa el riesgo de sufrir ataques cardiacos, demencia y depresión. Por otro lado, la gente que está contenta con su vida social tiende a dormir mejor, envejece más lentamente y responde mejor a las vacunas. Médicos como John Cacioppo, de la Universidad de Chicago, afirman que curar la soledad es tan bueno para la salud como dejar de fumar.

Cacioppo ha dedicado muchos años a estudiar los efectos de la soledad en las personas. Su descubrimiento puede reducirse a que la gente que tiene vidas sociales cálidas y relaciones significativas se enferma menos y vive más; esto se explica porque la gente que está en contacto con otras personas tiende a cuidar más de sí misma, mientras los solitarios crónicos se olvidan de sí.

Cacioppo cree que cuando nos encontramos aislados por mucho tiempo (o si nuestro estilo de vida es de considerable aislamiento), nuestro sistema nervioso se comporta como si estuviera herido, activándose para curar heridas y luchar contra infecciones que no existen. Paradójicamente, aunque el contacto con otras personas pudiera hacernos susceptibles al contagio de bacterias, nuestro sistema inmune aprende a activarse con más velocidad si tenemos una vida social rica, tal vez porque sabe que estamos más expuestos a contraer enfermedades en compañía de otros.

Un detalle interesante es que no importa cuántos contactos tengas en Facebook sino cómo te percibes a ti mismo(a): la gente solitaria no vive en la punta de una montaña o en medio del bosque, sino que se siente solitaria por ver al resto de la gente como una amenaza potencial. Un estudio de 2010 afirma que atacar esa actitud de soledad percibida puede ser más útil para la gente sola que, digamos, invitarlos a una fiesta o enseñarles habilidades de socialización.

4. Medita

Monjes de todas las religiones han dedicado gran parte de su vida a meditar y existe evidencia de que esta práctica ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmune, protege contra las recaídas en la depresión, disminuye la velocidad del avance del VIH e incluso suaviza la piel, debido a una mejor oxigenación del cuerpo.

La gente que medita tiene niveles más bajos de cortisol y lidia mejor con el estrés, debido probablemente a los cambios que experimentan en la amígdala, el área del cerebro que procesa el miedo y la respuesta a las amenazas. De hecho, la meditación trascendental puede ayudar a revertir el estrés postraumático en refugiados de guerra.

Pero si crees que tu vida es demasiado ocupada y complicada como para irte tres meses a un Vipassana, algunos médicos creen que la intención puede generar más milagros que un costoso retiro en las montañas: dedicar unos minutos a meditar en medio de tus ocupaciones puede tener efectos estructurales en el cerebro incluso 11 horas después de practicar.

5. Autohipnosis

Peter Whorwell es un médico de la Universidad de Manchester que ha tratado toda su vida de construir un cuerpo de evidencia suficientemente relevante para que se admita la hipnosis como diagnóstico en el caso de pacientes con inflamación en el recubrimiento intestinal. El método de Whorwell es poco ortodoxo, pero parece funcionar.

Primero crea una imagen mental del funcionamiento de los intestinos que sus pacientes puedan comprender, y luego los hace utilizar sensaciones visuales o táctiles (como el calor o la sensación sinestéstica del propio cuerpo) para imaginar cómo sería el funcionamiento “normal” o sano del cuerpo. Según Whorwell, quien entró a estudiar hipnosis debido a que muchos de sus pacientes se veían decepcionados por la profesión médica, esta imagen de la salud parece producir la salud misma. Su trabajo ha hecho que el síndrome de inflamación en el recubrimiento intestinal sea la única enfermedad para la que el Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica de Gran Bretaña prescribe la hipnosis.

El problema de la credibilidad de la hipnosis es que nadie sabe cómo funciona -por otro lado, muchos de nosotros no sabemos cómo funciona un automóvil o una computadora por dentro, pero aún así somos capaces de usarlos-. En realidad, la única razón de peso para no experimentar algún tipo de opción que pudiera mejorar tu salud es no creer en ella. Un segundo problema de la hipnosis es que la falta de evidencias científicas de sus métodos y logros hace difícil regular la profesión, por lo que encontrar un buen hipnotista puede ser una fuente de estrés en sí misma…

6. Conoce tu propósito

Conocer el propósito de nuestra vida y vivirla de acuerdo a él puede ser una experiencia equivalente a volver a nacer. Viktor Frankl probablemente sea uno de los sobrevivientes de un campo de concentración más famosos de la Segunda Guerra Mundial; en su libro El hombre en busca de sentido, Frankl detalla cómo aquellos prisioneros que tenían algo por qué vivir podían mantener la buena actitud y soportar sufrimientos atroces, mientras los que se dan por vencidos frente a las circunstancias tienen más probabilidades de ser derrotados por ellas. Primo Levi, otro famoso sobreviviente de un campo de concentración, afirmó algo similar en Si esto es un hombre.

Según los médicos, en un estudio con 50 pacientes de cáncer en estado avanzado, aquellos con mayor “fe espiritual” respondieron mejor a la quimioterapia y vivieron por más tiempo. De los primeros, más de 40% estaban aún vivos luego de tres años, en comparación con menos del 10% de los que vivían con “poca fe”.

Mucha gente encuentra un “propósito” en la religión: rezar y asistir a la iglesia es algo que, en sí mismo, puede hacer sentir mejor a la gente. Esto puede deberse a la intervención divina o al efecto placebo; en cualquier caso, las emociones positivas asociadas a la espiritualidad promueven respuestas fisiológicas positivas. “Mente sana en cuerpo sano” puede no ser un vago eslógan de gimnasio, sino la relación fructífera y sana entre elementos del ser que, en realidad, están separados artificialmente por el pensamiento dicotómico pero son inseparables uno de otro.

Por Jo Marchant.